こんにちは。Naoです。
ここ最近調子良くやっています。
いわゆる目標管理みたいなことを最近学んでいるのです。
僕自身は、これまでモチベーションを無理矢理にでも維持して無理矢理行動してきたタイプなので、「行動できない…」と悩むことは少なかったのですが、従業員などを抱えるようになると、やはりこうしたことを体系的に理解する必要があると感じたんです。
で、勉強してみると、自分のこれまでのやり方もすごく無駄があったなと。
今回は、その勉強の中で一番インパクトのあった「ルーティン」というものについて、ご紹介をしていきたいと思います。
ルーティンは魔法のツール
いきなりですが、ルーティンは魔法のツールだなと。
あなたが
- もっとお金を稼ぎたい
- もっとモテたい
といった欲望をもっていたとして、これを満たすには、どこかしらで自分のレベルを上げる必要があります。
人間がレベルを上げるには、勉強するとかいろいろあるんですが、その勉強を踏まえて行動を変えなければ、結果は出ません。
その行動を変えるためのツールが、ルーティン化です。
行動を変えるといっても、普通じゃできないので。
ルーティンによってのみ行動は変えられます。
そして結果が変わります。
だから、ルーティンは魔法のツールなのです。
ルーティンの積み上げで人生は変わる
ルーティンは強力です。
自分の行動を無意識の力を使って規定していくためです。
ルーティンが一度完成するということは、そのルーティンはなかなかなくならないため、自分のレベルがあがります。
RPGのレベル上げのようなものです。
RPGでレベルが上って、新しい技を覚えれば、その技を忘れることはできません。
ルーティンとは技です。
なので、様々なルーティンを自分の中に積む上げることで、最終的にはラスボスを倒せるような＝人生の目標を達成できるようなレベルまで到達することができます。
ルーティンの決め方のコツ
ルーティンの決め方にはコツがあります。
毎日の行動にする
ルーティンは毎日の行動にする必要があります。
「週２回以上〇〇する」などは、常に意識することが難しくなるので、ルーティン化するには少し難易度あがります。
「ジムにいく」などは、週２回ではなく、「毎日20分でもいいので行く」というように設定すべきです。
それができるようになってから、２０分→４０分→６０分と増やしていけばいいです。
ただ、ボディビルダーになりたいわけでもなければ、毎日２０分で十分でしょう。
そういうものが結構多いです。
ルーティン化できたらレベルアップする
ルーティン化できたらどんどんレベルアップするべきです。
ブログを毎日１記事が、習慣として形成できれば、今度は２記事にする、などです。
自分の得たい結果に合わせて、必要なルーティンをどんどん見極め、どんどん増やしていけば、結果を得るまでの時間はどんどん短縮されます。
まとめ
ルーティンを積み上げる、ということが何より大事です。
イチローとかもその極みですよね。
人間は毎日毎日変わっていきます。
毎日毎日、必要な行動をルーティン化して積み上げていけば、とんでもない成長を遂げることができます。
ルーティン積み重ねていきましょう。
